Qui suis-je ?
Thérapie de la dépression – Forest – Lessines Jessica Urbain
Bienvenue. Je m’appelle Jessica et je vous accompagne pour transformer les périodes de rupture — qu’elles soient liées à l’épuisement (burn-out, bore-out), à la dépression ou aux addictions — en un nouveau point de départ.
En tant que Thérapeute certifiée de l’ULB en Thérapie de l’Acceptation et de l’Engagement (ACT) et spécialiste en réinsertion socio-professionnelle, je privilégie une approche centrée sur l’Action et vos Valeurs, dans le but de vous proposer un accompagnement vers une vie riche de sens.
« Et si vos obstacles, aussi imposants soient-ils, ne vous empêchaient plus d’avancer vers ce qui compte vraiment pour vous ? »
Mon accompagnement ne se limite pas à l’écoute ; c’est un véritable partenariat collaboratif. Avec l’expertise que vous détenez de votre propre vie, ensemble, nous utilisons :
- La Thérapie ACT & la Pleine Conscience : pour apprendre à agir malgré le stress ou les pensées difficiles ;
- L’Entretien Motivationnel : pour redécouvrir votre moteur intérieur, particulièrement face aux addictions ;
- Le Bilan de Compétences : pour reconstruire un projet professionnel qui vous ressemble enfin et qui donne du sens à votre carrière.
Faites le premier pas vers votre mieux-être :
Je vous accueille dans un espace 100% confidentiel et authentique si vous traversez :
- Un épuisement profond : Sortir du cycle du burn-out ou du bore-out ;
- Une dépendance : Reprendre le pouvoir face à l’alcool ou aux drogues ;
- Un flou professionnel : Réorienter votre carrière ou préparer sereinement votre retour au travail après un arrêt ;
- Un manque d’élan : Retrouver de l’affirmation de soi et du sens au quotidien.
Ma philosophie : L’acte incarné
Je suis convaincue que chacun possède les ressources nécessaires pour s’épanouir. Mon objectif est de vous transmettre les clés pour poser des gestes concrets, en accord avec vos valeurs, même quand les obstacles (intérieurs ou extérieurs) se dressent sur votre route.
Faisons connaissance
Chaque chemin est unique et mérite une approche sur mesure. Je vous invite à planifier votre première séance pour une première rencontre et définir ensemble les étapes de votre changement, à votre rythme.
Psychothérapeute